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食品行業網 >> 食品資訊 >> 健康美食 >> 美食營養 >> 高蛋白水果有哪些?香蕉是鉀的良好來源

美食營養

高蛋白水果有哪些?香蕉是鉀的良好來源
【食品行業網】 來源:北青網 時間:2020-04-05 【打印】【關閉】【收藏本頁
石榴每100克至少包含5克蛋白質,使其成為此列表中蛋白質含量最高的水果之一。在沙拉中加入石榴,或喝新鮮的有機石榴汁。

每100克菠蘿蜜含1.5克蛋白質,這種獨特的水果還富含抗氧化劑和營養成分,例如維生素A,B和C,以及鈣,銅,鎂和錳。

每100克香蕉含1.1克蛋白質,這種鮮黃色的水果也是鉀的良好來源,可以將整個香蕉作為甜而有營養的小吃來享用,或者將其添加到布丁和冰沙中。
【正文完】
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